звучит
Южная волна | Online

Названы продукты препятствующие похудению 

Названы продукты препятствующие похудению 

06.07.2021 04:12

Эксперты назвали продукты, которые замедляют и усложняют процесс похудения. По мнению специалистов, в первую очередь нужно отказаться от упакованных хлебобулочных изделий, сообщает лента.ру. 

В них содержится множество добавок которые улучшают цвет, вкус и консистенцию, а также продлевают срок годности. Данные продукты богаты простыми углеводами, что даёт кратковременное чувство насыщения.

Специалисты посоветовали отказаться от сухих завтраков, они создают нагрузку на поджелудочную железу, органы ЖКТ, а также имеют высокую калорийность. Например, стоит отказаться от хлопьев и заменить их кашей из цельных злаков с фруктами и орехами.

Также худеющим рекомендуется исключить полуфабрикаты. Их употребление увеличивает риск развития болезней сердца и сосудов. Ещё стоит отказаться от йогуртов с добавками: этот продукт является десертом, отличается высоким содержанием сахара и калорий. Заменить его можно натуральным йогуртом и дополнить ягодами, фруктами и орехами.
 

Екатерина Прохоренко


Загрузка...
Лайт новости