Перечень самых полезных видов спорта изменился

33
1 минута
Перечень самых полезных видов спорта изменился

По данным проведённых исследований, плавание, езда на велосипеде и теннис признаны самыми полезными видами спорта. Учёные считают, что занятие этими видами спорта продлевают жизнь и снижают вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом бег и футбол не оказывают подобного эффекта. Фитнес-тренер Виталий Вознюк и вовсе заявил, что, в отличие от плавания, неправильный подход к занятию бегом может навредить человеку. 

«Бег, тяжёлая атлетика просто сложнее технически, к ним нужно подходить очень правильно. Все думают, что вот: с утра проснулись, вышли на пробежку как бы, и всё прекрасно. На самом деле - нет, есть очень много факторов, которые влияют. Это и правильная обувь, это и правильная техника, это и правильный пульс, и так далее. Для того, чтобы правильно бегать, нужно очень подходить системно, и в том числе с тренером».