Мороз и гололёд: почему астраханским пенсионерам нельзя расслабляться

С приходом морозов и гололедицы пожилые астраханцы сталкиваются с повышенным риском серьёзных травм. По данным Минздрава России, ежегодно около 80% травм у пенсионеров происходят именно зимой, в основном из-за падений на скользких улицах. Такие инциденты часто приводят к переломам, длительному лечению и даже инвалидности.

Возрастные изменения делают пожилых особенно уязвимыми: кости теряют плотность, мышцы слабеют, а координация ухудшается. Любое случайное скольжение может закончиться бедой, а восстановление требует специального подхода травматологов и занимает больше времени.



В Астраханской области ситуация мягче, чем в центральной России или Сибири – гололёдица здесь реже благодаря менее суровому климату. Однако эксперты предупреждают: расслабляться нельзя, опасность сохраняется.

Врачи рекомендуют пожилым астраханцам:

– носить обувь с антискользящей подошвой или накладками «антилёд»;

– использовать трость или ходунки при необходимости;

– выходить на улицу осторожно, особенно утром и вечером, когда лёд не тает;

– регулярно выполнять физические упражнения для укрепления мышц;

– поддерживать рацион с витаминами D и кальцием.

Соблюдение этих мер поможет минимизировать риски и сохранить активность в холодное время года.

Фото: Минздрав АО